最好吃的拌饭台湾卤肉饭

卤肉饭是一种食物,制作原料有大米、五花肉、干葱头、淀粉、姜、蒜、酱油、八角、酒、冰糖、五香粉、胡椒粉等。它是台湾地区常见的,也是经典的小吃。那么卤肉饭是怎么做的呢?下面小编给大家详细介绍一下:

用料

五花肉 一小块、洋葱 一个、鸡蛋4个 4个、黄豆酱 4小勺、老抽 2小勺、冰糖 七八粒

 

台湾卤肉饭做法步骤

1、五花肉切小块,备用。

2、洋葱切丝,备用。

3、香菇切丁,备用。

4、鸡蛋煮熟,去壳备用。

5、热锅,倒入多点的油,放入洋葱煎炸。

6、煎至外皮焦黄,有脆感,捞出备用。

7、锅中留少许油,放入切好的五花肉,翻炒。

8、炒至出油,放入香菇丁,翻炒。

9、放入炸好的洋葱,翻炒。

10、放入黄豆酱,放入老抽,翻炒均匀。

11、倒入一小碗清水,放入冰糖煮开锅

12、放入鸡蛋,小火煮至汤汁浓稠。

13、稍微收收汁,即可出锅。

 

小贴士

收汁时不要收干,汤汁才是拌饭最香的。

 

台湾卤肉饭的营养功效

1.补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

2.补肾养血

猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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